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“你的身体是你生命的载体。只要你一息尚存,就接受它,珍惜它,尊重它,爱它,呵护它,它才会回报于你。”

苏紫•普鲁登

尊重你的身体,意味着去重视它,并且以它为荣。尊重它,也就是用你对其它那些无法替代的有价值的物品的感情去对待它。学习去尊重你的身体是十分重要的。

当你尊重你的身体的时候,你就与它结成了盟友。你就成了你身体的死党,而且它也会倾尽全力地给你它所能给予的。尊重是相互作用的。当你以你的身体为傲的时候,它也会以你为荣。对待你的身体,就像对待值得重视的装置一样,它也会同样的对你。而如果你虐待它、忽视它,它则会多方面发生故障,直到你学会尊重它为止。

我认识一个叫做戈登的男人,他对待自己的身体就像对待神庙一样。除了每天做适当的运动保持健康,还时时注意养生,因此身体总是保持在最佳的状态。他只吃健康的食物,从来不会在天冷的时候穿不适当的衣服出去,简直视身体如珍宝。因此,他的身体从来没有辜负过他,他的精神总是在最佳状态的。他的身体就是他最好的盟友,随时准备着为他做任何事情。

当然了,每个人的身体都是不一样的。也许没有人能够像戈登那样照顾自己的身体。每个人的身体都有自己的规律去运作。你的责任就是去了解你的身体所需。没有人是为了别人而去养生的,也没有人会觉得仅是睡觉或做运动就足够养生了。对身体真正的尊重来自于透彻了解身体所需,并且为之行动起来,好让它达到最佳状态。

与此行为相反的是特拉维斯, 一个29岁的糖尿病患者,但是他从来不认真对待自己的病情。特拉维斯是个富有的,英俊的空中飞人,喜欢快车道的生活。他常常喝伏特加马丁尼,彻夜不归,吃红肉,甜点心,最后还对可卡因上瘾了。即便他的医生一再警告他,特拉维斯依旧拒绝改变自己的生活习惯。他不想让病情使得自己的身体需求跟朋友们的不一样。

这样的情况持续了几个月,他的身体每况愈下,各种疾病纷纷出现,直到有一天他终于崩溃了。他的一个朋友发现他倒在洗漱间的地板上,忙出手相救,才捡回了一条小命。特拉维斯终于学会了尊重这一课程,然而他的代价是很痛苦的。不过无论如何,他还是改变了对身体否认、忽视、虐待的习惯,转而重视起身体来了。

特拉维斯的案例表明,在这个充满诱惑的世界,要好好地照顾自己的身体是一项挑战。跟着大伙走,纵容自己,有时候比保持自己的底线要容易一些。时不时纵容自己是好事,只要你记得自己身体的特别需要,满足它。如果你知道辣椒对身体不好,可是你十分爱吃,你会纵容自己多少次,忽略自己的身体需要多少次,才学会尊重自己的身体呢?我希望,看在你自己健康的份上,不要太多次数。

顺从你的身体,尊重你的身体,它也会相应的尊重你。倾听你身体的声音和智慧,如果你问的话,它就会告诉你它需要的是什么;留心地倾听吧!